Pàgines

dimecres, 16 de gener de 2019

3r ESO A - Handball in English

Text 1. In pairs, read the following text about handball sport, which explains some basic information about it.
HANDBALL
Handball (also known as team handball, field ball, European handball or Olympic handball) is a team sport in which two teams of seven players each (six outfield players and a goalkeeper) pass a ball using their hands with the aim of throwing it into the goal of the other team. A standard match consists of two periods of 30 minutes, and the team that scores the most goals wins. There is no protective equipment worn while playing.

Modern handball is played on a court of 40 by 20 metres (131 by 66 ft), with a goal in the middle of each end. The goals are surrounded by a 6-meter (20 ft) zone where only the defending goalkeeper is allowed; goals must be scored by throwing the ball from outside the zone or while "diving" into it. The sport is usually played indoors, but outdoor variants exist in the forms of field handball and Czech handball (which were more common in the past) and beach handball. The game is fast and high-scoring: professional teams now typically score between 20 and 35 goals each, though lower scores were not uncommon until a few decades ago. Body contact is permitted by the defenders trying to stop the attackers from approaching the goal.

dilluns, 7 de gener de 2019

2n ESO - Vídeo Ultimate

Aquí us deixo un vídeo amb imatges espectaculars de l'esport de l'Ultimate, esport col·lectiu que practicarem aquest 2n trimestre. Com podeu comprovar, un esport en tota regla als EEUU.


1r Batxillerat - UD Esports

Aquí us deixo els dos links que necessiteu per dur a terme les vostres sessions esportives com a professors:
  • LINK 1: fitxa on heu de cercar informació tècnica, tàctica, reglamentària, etc. de l'esport que heu escollit i de la qual n'haureu de fer "5 cèntims" als companys de classe a l'inici de la primera sessió
  • LINK 2: fitxa que heu d'emplenar per a cadascuna de les dues sessions que heu de dur a terme com a professors
Resultado de imagen de deportes

diumenge, 11 de novembre de 2018

2n ESO - Treball Via Verda

Aquí us deixo el treball que heu de fer els alumnes que no heu assistit a la sortida en bicicleta a la Via Verda de la Terra Alta.
  • S'ha de fer en parelles i enviar per mail com a molt tard el dia 25 de novembre
  • Mails dels profes:
    • Ismael Meiriño: imeirin2@xtec.cat 
    • Albert Reverté: arevert6@xtec.cat 
  • Presentació digital en powerpoint o prezi amb un mínim de 10 diapositives sobre la via verda que uneix Alcañiz i Tortosa (Via Verda Val de Zafán + Via Verda Terra Alta + Via Verda Baix Ebre)
  • Punts mínims que ha d'incloure la presentació digital:
    • Explicació del que és una via verda i de les que existeixen actualment a Catalunya
    • Origen i història de la via verda que ens ocupa en aquest treball (Alcañiz-Tortosa)
    • Llocs per on passa: comunitats autònomes, comarques, pobles, etc.
    • Mapa i desnivell
    • Antics usos i usos actuals de la via verda i de les seves estacions
    • Fotografies
    • Punts d'interès
    • Curiositats
    • Altres punts que considereu interesants
Resultado de imagen de vias verdes

dilluns, 5 de novembre de 2018

1r Batx - Principis i mètodes d'entrenament

En aquest ENLLAÇ trobareu una mica de teoria que us pot ser molt útil de cara a dur a terme el vostre programa d'autoentrenament.

Resultado de imagen de principis entrenament

Repàs Freqüència Cardíaca

Recordeu que el nostre cor pot anar des del 0% (FC Basal, quan dormim, unes 60ppm) fins al 100% (FC Màxima, quan fem un esforç màxim)

La formula per calcular la FC Màxima (100%) = 220 - edat = XXX ppm

A partir de saber el 100%, podem saber, fent una regla de 3, qualsevol altre %

Per treballar de manera saludable ens hem de moure entre el 50% i el 85%

Quan treballem la resistència aeròbica (ritme suau o mig i bastanta/molta estona) el nostre cor es mou entre el 50% i el 70%

Quan treballem la resistència anaeròbica (ritme fort i poca estona) el nostre cor es mou entre el 80% i el 100%

Del 70% al 80% hi ha una zona de canvi entre un tipus de resistència i l'altra

Recordeu també que les pulsacions es mesuren per minut (ppm), però que nosaltres estem 15 segons i després multipliquem per 4 per saber les que sortirien en 1 minut (a no ser que disposem d'un pulsòmetre, el qual farà aquesta feina per nosaltres)

Finalment, els dos llocs ideals per prendre les pulsacions són el canell esquerre o el coll, i sempre utilitzarem els dits índex i mig
Resultado de imagen de umbral anaerobico

Resultado de imagen de pulsaciones   Resultado de imagen de pulsometro


Fitxa explicativa de les QFB

AQUÍ teniu una fitxa explicativa de les diferents Qualitats Físiques Bàsiques (QFB): resistència, força, velocitat i flexibilitat.

Resultado de imagen de qualitats fisiques basiques

diumenge, 28 d’octubre de 2018

3r ESO - Treball sortida Parc Deltaventur

Aquest treball va dirigit als alumnes de 3r ESO que NO van assistir a la sortida al Parc Deltaventur.
Es pot fer de manera individual o en parelles.
La data límit d'entrega és el dia 11 de novembre
Heu de fer una presentació (digital o tipus pòster en paper/cartolina) que inclogui els següents punts:

1. Ubicació del Parc Deltaventur (municipi, comarca, espai natural, mapa de google, etc.)
2. Fotografia aèria del parc
3. Instal·lacions que hi ha al parc
3. Activitats que allí hi podem fer
4. Altres activitats que l'empresa Deltaventur ens pot oferir fora del parc
5. Fotografies del parc
6-10. Escull una de les activitats que allí vam fer (escalada, circuit de ponts, tirolina, tir amb arc, circuit de quads) i aprofundeix sobre ella (material necessari, normes de seguretat, etc.)

nota: si escolliu fer la presentació digital i no en paper l'heu d'enviar al correu electrònic arevert6@xtec.cat

Resultado de imagen de parc deltaventur

divendres, 19 d’octubre de 2018

dilluns, 15 d’octubre de 2018

1r Batx - Programa d'autoentrenament de condició física i salut

Alumnes de 1r de Batxillerat, en els següents enllaços trobareu els arxius necessaris per dur a terme el vostre programa d'autoentrenament encarat a la millora de la condició física i la salut:

- PAUTES DE PRESENTACIÓ

- GUIÓ DEL TREBALL

- PLANTILLA DE SESSIÓ

Resultat d'imatges de entrenamiento